大阪、阿倍野区の整体いじんが腰痛について！ | ブログ

大阪、阿倍野区の整体いじんです。

 

世の中に腰痛について書かれたものや、治療法、施術法たくさんあります。

ダイエットのようにたくさんあります。

何故たくさんあるのか？

全てに効くものがないからです。

 

腰痛に一番良い治療法は動くこと、じっとしないことです。

しっかりと動かしていけば腰痛は起こりにくくなります。

前後左右、そして大切なのは捻ることです。

子供の頃は遊びながら自然と腰を捻っていたと思いますが、今、腰を捻ることなんてありますか？

 

腰の前後左右そして捻りの動きで思い当たることはありませんか？

ラジオ体操です！

ラジオ体操の動きを一つずつしっかりと行ってください。

腰をしっかりと動かしてることがわかるはずです。

痛みがあったり、動かしにくい時はできる範囲で良いので行ってください。

 

大切なのは痛みがなくなることを考えるのではなく、毎日少しずつ行って動く範囲を大きくすることです。

人は痛みが出るまで動かすために痛みが出ます。

最大限動かせるようになって初めて痛みがなくなるのです。

だから痛みがなくなるのは最後です。

 

しかし、これも全ての腰痛に対して効果があるわけではありません。

比較的多い腰痛の原因ですが、腰の骨が硬くなって、動きが悪くなって起こる腰痛に対して効果があります。

また、根本の原因が腰の動きの硬さであっても、痛みの直接の原因が他にある時は効果を感じにくいのです。

それでも腰を動かしておくことは大切です。

施術を受けられた後はなおさらです。

施術も動ける範囲が大きくなるように施術しております。

 

あなたが腰痛を気にされているのであれば、日頃からコツコツと無理せず、腰を動かしてください。

 

 

大阪、阿倍野区の整体いじんでした。