どうして首・肩こりで筋肉が固くなる？

2020/09/08

首こりや肩こりで筋肉が固くなる理由

・脳が疲れて神経が興奮しているから

・バランスを取るため

・何度も刺激を与えられているから

の大きくこの3つです。

ほとんどの人がこりとして感じる代表的な筋肉が下の4つです。

・僧帽筋

・胸鎖乳突筋

・肩甲挙筋

・斜角筋

この中で僧帽筋と胸鎖乳突筋は両方とも脳から直接命令が出ています。

だから脳が疲れて異常興奮するとこの２つの筋肉が固くなることが多いのです。

この２つの筋肉が固くなると、バランスを取るために他の２つの筋肉も固くなります。

また固くなくても何度も揉まれていくうちに筋肉はだんだんと固くなっていきます。

これが多くの人が思う首・肩こりです。

そして揉みもストレッチも回数を重ねるにつれて、強くしないと効かないと感じるようになります。

それが筋肉をもっと固くします。

それらの方法で筋肉を緩めても、脳は筋肉を縮めるように命令を出し続けています。

だからまた筋肉は固くなり、あなたの首こりや肩こりは治らないのです。

首や肩の筋肉を緩めたければ上の3つの原因を取り除くことが必要です。