大阪、阿倍野区の整体いじんがスマホ首は脳の疲れが原因 | ブログ

大阪、阿倍野区の整体いじんです

 

 

 

スマホ首が肩こりの原因ではありません。

 

 

スマホ首を改善させるためには脳の疲れをとること。

 

 

スマホ首には僧帽筋と胸鎖乳突筋が大きく関係しています。

 

 

この２つの筋肉は脳神経に直接支配されているので脳の影響を受けます。

 

 

脳が疲れるとこの２つの筋肉のバランスが崩れます。

 

 

その結果、ストレートネックやスマホ首のような姿勢になります。

 

 

今はスマホやパソコンを見る時間が多くなっています。

 

 

スマホやパソコンを見るということは光を見続けるということです。

 

 

光を見続けるということは交感神経、視床下部を絶えず興奮させることになります。

 

 

興奮が続くと質の良い睡眠が取れなくなり、脳の疲れが取れなくなります。

（寝る前のスマホがよくないというのもここからです。）

 

 

その結果、僧帽筋と胸鎖乳突筋のバランスが崩れ、スマホ首になります。

 

 

また、首こりや肩こりも脳の疲れです。

 

 

だから同時にスマホ首になっていることがあります。

 

 

そのためにスマホ首が首こりや肩こりの原因だと言われるのです。

 

 

でも、スマホ首は首こりや肩こりと同じく脳の疲れの症状です。

 

 

それらを改善するためには脳の疲れをとることです。

 

 

あなたがスマホをよく使い、スマホ首だと思ったり首こり・肩こりを感じる時、それは脳、視床下部が疲れています。

 

 

早めに脳の疲れを取りましょう。

 

 

 

大阪、阿倍野区の整体いじんでした